Alimentation et grossesse

 La grossesse est un moment privilégié où la femme prend conscience de l'évolution du petit être qui se développe à l'intérieur de son propre corps. C'est à ce moment qu'il est particulièrement important d'avoir une alimentation équilibrée dès le désir de grossesse et ce jusqu'après la fin de l'allaitement. 

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Alimentation Equilibrée?

L'alimentation équilibrée ne consiste pas seulement à apporter un peu de viande et de légumes de temps en temps. Cela necessite une véritable interrogation sur son mode de vie. La grossesse permet par des consultations régulières d'interroger son gynécologue ou sa sage femme sur son alimentation et son hygiène de vie et ils seront à même de proposer une consultation spécialisée si besoin était.

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Hygiène de vie?

l'hygiène de vie chez la femme enceinte c'est certes l'arret du tabac, des toxiques, de l'alcool mais c'est aussi de savoir diminuer le stress environnant d'avoir une alimentation plus saine et plus régulière, de maintenir une activité physique modérée tout au long de la grossesse.

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Tabac? toxiques? perturbateurs endocriniens?

Le tabac comme les drogues et autres toxiques sont néfastes pour le bébé en devenir. 

Arrêter de fumer est important pour éviter fausses couches, prématurité ou retard de croissance intra utérin, mais il faut bien préparer cet arrêt qui ne doit pas entrainer de prise de poids intempestive.

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